「别人的更好，自己的不行」

如果你有一种感觉，认为自己做的事情不行，没有别人的好

别人的总是好的😥

成功与过程

你可能看到的是别人的高光时刻，对比自己的幕后花絮🤔

• 别人：展示的是最终的成果，精选片段。成功案例。
• 自己：经历的是枯燥的练习，失败的尝试，导致自我怀疑的过程。

熟悉效应

• 你对自己的作品/能力太熟悉了，会下意识的忽律它的优点，而导致放大它的缺点
• 但是对于别人的东西，你只能看到陌生感带来的新鲜魅力

负面偏好

人类的大脑天生更关注负面信息，可能因为进化需要警惕危险，所以你会更容易记住自己的不足，而非进步。😮

社会陷阱

社交媒体，行业标杆会让你误认为 平均水平 = 顶尖水平。🧐

解决

怎么才能解决这种错觉？

记录自己的小胜利📷

比如：

• 成功解决了一件很困难的事情
• 自己比昨天多专注了10分钟

自己才是对手📈

不要和行业顶尖比，而是和 昨天的自己 比：

• 上周的学习 Vs 这周的学习
• 昨天的自己 Vs 今天的自己

今天是否比昨天多学一点，还是和昨天一样

进步感会替代挫败感

心态调整

别人好 ≠ 自己差

• 世界不是非黑即白，别人的优秀不否定你的价值。就像森林里既有大树也有灌木，各有存在意义。

完成比完美重要

• 你看到别人的「完美作品」，可能只是因为他们先完成了，再逐步优化。而你还卡在「怕做不好」的阶段。

比较是偷走快乐的贼

• 真正的对手只有自己。如果非要比较，就问： 「现在的我，是否比1年前的我更强？」

你不是不够好，你只是习惯了用显微镜看自己的缺点，用滤镜看别人的优点。